睡眠習慣は夫婦でも似ない
寝溜めをしたい夫と、朝から元気な妻
タイトルどうなん🥺
それはともかく、
「クロノタイプ、必要睡眠時間はともに体質的(遺伝的)な影響を受けています。そのため、いくら愛する伴侶といえども、相手の睡眠習慣に合わせることは難しいのです。」
は2回も書いてあるので、きっと重要なことなんでしょう。
私個人のことでいうと、朝型(夜は早く寝たい)でロングスリーパーです。大人になってもギリ8時間、本当はもっと寝たいという時間が無駄じゃね?タイプ。
ショートスリーパーが羨ましいです。
うちは寝室一緒ですが、寝る時間も勝手にしてます。そして相手はいびきがうるさいので、「うるさい!」というと止みます(笑)
横向きに寝てほしい…